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吃什么能消妊娠纹呢?

博意生活常识网 http://www.balmylife.cn 2018-10-10 04:45 出处:网络 编辑:
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好怀孕之后长妊娠纹还是很常见的现象,不必太过担心,不过要想消除妊。娠纹,还是需要付出努力的,虽然说。随着时间的的延长,妊娠纹会变浅,但是如果不给予防护和护理,消除起来还是很慢的,也比较难,可见正确去掉妊娠纹很重要,那么吃什么能消妊娠纹呢?


孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保。持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温。的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做。起:


(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质。所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。


(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程。中应控。制在11至14公斤。


(3)使。用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。


(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。


妊娠纹的产生既有自身的。体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。


减轻妊娠纹的方法。控。制体重,均衡营养可以。减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤。品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊。娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹。并适度按摩。


通过上面的介绍,大家对吃什么能消妊娠纹也都很清楚了,孕妇们要提早做好预防措施,比方说用一些护肤品来保养肌肤,同时还要做到合理膳食,当然了控制体重也是很重要的,这样才不会在产后导致妊娠纹加重。